Page 1 of 23 12311 ... LastLast
Results 1 to 20 of 443

Thread: Klinik Online "dr. Erique" Spesialis Kedokteran Olahraga

  1. #1
    Join Date
    Nov 2009
    Location
    Bandung
    Posts
    817

    Default Klinik Online "dr. Erique" Spesialis Kedokteran Olahraga

    Untuk rekan-rekan member FTB saya buka thread khusus ini untuk menjadi ruang konsultasi semua permasalah kesehatan yang berhubungan dengan olahraga, khususnya olahraga tepok bulu. Saya mohon dalam setiap pertanyaan hal-hal di bawah ini ikut disertakan.

    1. Keluhan Utama, lokasi spesifik (kalau bisa dengan gambar/foto) cedera.
    2. Kronologis terjadinya cedera, termasuk tanggal terjadinya cedera.
    3. Terapi yang sudah dilakukan (pijat, urut, obat-obatan)

    Selain pertanyaan mengenai cedera olahraga dapat juga ditanyakan pencegahan cedera, peningkatan kebugaran fisik, dan pertanyaan lain yang berhubungan dengan kesehatan olahraga.


    Index Pertanyaan dan Jawaban seputar Olah raga dan kesehatan

    Badminton dalam kondisi batuk/sakit
    Mengurangi pegal, nyeri, atau kaku setelah berolahraga
    Glucosamin dan olah raga
    Pertanyaan Umum seputar olahraga dan kesehatan
    Cedera Siku
    Serangan Jantung saat olahraga
    Cedera Lutut
    Cedera Tumit
    Cedera Bahu/ lengan atas
    Obat anti nyeri Topical
    Cedera "Shin splint"/ tulang kering
    Cedera pinggang dan punggung bawah
    Ganglion cyst
    Kegunaan Pijat/ urut
    Info obat anti inflamasi tradisional
    Saraf terjepit di punggung
    Plantar fascitis/nyeri telapak kaki
    Info tentang Prolotherapy
    Kram Otot saat olahraga
    Last edited by Erique; 09 Sep 2011 at 18:28. Reason: ngebantu bikin index

  2. #2
    Join Date
    May 2010
    Location
    medan
    Posts
    3,610

    Default

    pertamax doc
    mo nanya nh..terapimenggunakan air hangat apakah ada efek ny doc??mis: kaki pegel2,truz kita rendam di air hangat gt.tapi gk secara spontan habis tepok lgsng rendam.esok ny baru rendam.lama rendam sekitar 15 menit gt..so apakah hal tsb punya efek ato malah buat relaksasi semata??
    thx a lot

  3. #3
    Join Date
    Apr 2010
    Location
    right here
    Posts
    1,732

    Default

    Husss... Dokternya baru ngerapi-rapiin klinik tuh... Baru aja gunting pita peresmian... Masih atur2 meja kursi.... Eh langsung udah ada pasien semoga trit ini bisa membantu tepokers tepokers yg lagi cedera...

  4. #4
    Join Date
    Mar 2010
    Posts
    2,687

    Default

    Quote Originally Posted by somoi View Post
    Husss... Dokternya baru ngerapi-rapiin klinik tuh... Baru aja gunting pita peresmian... Masih atur2 meja kursi.... Eh langsung udah ada pasien semoga trit ini bisa membantu tepokers tepokers yg lagi cedera...
    Pagi2 dah nongol,ane pikir ikut berobat..!
    Konsultasi sama obat nya gratis ya kalo disini.. khabuurrr

  5. #5
    Join Date
    Nov 2009
    Location
    Bandung
    Posts
    817

    Default Asam Laktat penyebab pegal dan nyeri setelah olahraga

    Quote Originally Posted by d3n View Post
    pertamax doc
    mo nanya nh..terapimenggunakan air hangat apakah ada efek ny doc??mis: kaki pegel2,truz kita rendam di air hangat gt.tapi gk secara spontan habis tepok lgsng rendam.esok ny baru rendam.lama rendam sekitar 15 menit gt..so apakah hal tsb punya efek ato malah buat relaksasi semata??
    thx a lot
    Jika kita melakukan olahraga, terutama olahraga dengan intensitas tinggi, maka akan terjadi penumpukan asam laktat yang merupakan sisa penguraian energi di otot. Jika cukup tersedia oksigen maka asam laktat ini dapat dikeluarkan dan rasa pegal berkurang. Sebaliknya jika oksigen kurang maka terjadi penumpukan asam laktat di otot. Supaya ketersediaan oksigen cukup di dalam otot maka kebugaran jantung paru harus ditingkatkan dengan latihan yang bersifat "aerobik", misalnya jogging, bersepeda, berenang. Sebaiknya setelah berolahraga harus melakukan pendinginan dengan benar selama 5-10 menit.
    1. Lakukan peregangan otot-otot, karena peregangan akan membantu membuang asam laktat yang menumpuk di otot.
    2. Tetap bergerak (berjalan, lari kecil) setelah selesai olahraga, jangan langsung duduk atau berbaring. Dengan tetap bergerak maka akan membantu proses pembuangan asam laktat.

    Salah satu cara untuk membantu proses pembuangan asam laktat adalah dengan mandi air dingin dan hangat secara bergantian. Air hangat akan melebarkan pembuluh darah sedangkan air dingin mempersempit pembuluh darah. Dengan demikian proses tersebut akan mempercepat pembuangan asam laktat dalam otot. Demikian tips untuk mengurangi pegal, nyeri, atau kaku setelah berolahraga.

  6. #6
    Join Date
    Dec 2009
    Location
    BALI
    Posts
    948

    Default


    ini baru bentuk nyata dari berbagi,..............selamat dan terima kasih pak Dokter

    sebenernya banyak sekali yg mau saya tanyakan ttg kondisi fisik yg "sakit"...: ada di punggung,wrist, lutut.....cuma satu2 aja dulu dah kasian ama pasien yg lain

    Dok,......punggung kanan saya, awalnya dari area tulang belikat, lalu sampai leher, kemudian turun hingga pangkal paha....ini sudah berlangsung cukup lama (10-12 th).....gejalanya nyeri dan pegal.....penyebabnya apa mungkin pernah krn jatuh naik motor, ataukah sikap duduk yg salah selama bertahun2 sbg drafter.....yg pasti cedera langsung pada tp tersebut tidak pernah.
    Adapun penanganan yg sudah pernah dilakukan;
    1. Dipijat urut k berbagai tempat dan rata2 bilang, ada "otot" di antara tl belikat dan tulang belakang yg "keras" bila dipijat...dan jg fisik antara punggung kanan dan kiri yg beda.....hasilnya enakan sesaat setelah dipijat saja
    2. Fisiotherapi, ditarik kepalanya, dipanasi punggung, diberi aliran listrik.?...plus obat (bahkan diinjeksi langsung di daerah yg sakit) sudah juga dilakukan dan hasilnya masih sakit hingga kini

    Mohon p. Dokter berkenan memberi penjelasan dan resep u/ saya....sebelum dan sesudahnya saya haturkan terima kasih yg sebanyak2nya.

    salam tepoKBulu

  7. #7
    Join Date
    Jun 2010
    Location
    Bandung, Cianjur
    Posts
    908

    Default badminton dlm kondisi sakit batuk

    selamat pagi pa dokter
    sebulan yg lalu sy sakit batuk berdahak intensitasnya tdk terlalu tinggi/jarang2, kondisi badan tidak terlalu drop hanya bantuknya kadang membuat perut kejang.Saat sakit sperti itu ada jadwal latihan badminton, saya putuskan untuk tetap latihan
    apakah bermain badminton saat sakit batuk membahayakan organ2 pernafasan kita atau ada resiko yg membahayakan ?

    mohon saran dan arahannya,
    trims sdh membuat thread yg bermanfaat :)

  8. #8
    Join Date
    Nov 2009
    Location
    Bandung
    Posts
    817

    Default Nyeri di daerah tulang belikat

    Quote Originally Posted by dewarata View Post

    ini baru bentuk nyata dari berbagi,..............selamat dan terima kasih pak Dokter

    sebenernya banyak sekali yg mau saya tanyakan ttg kondisi fisik yg "sakit"...: ada di punggung,wrist, lutut.....cuma satu2 aja dulu dah kasian ama pasien yg lain

    Dok,......punggung kanan saya, awalnya dari area tulang belikat, lalu sampai leher, kemudian turun hingga pangkal paha....ini sudah berlangsung cukup lama (10-12 th).....gejalanya nyeri dan pegal.....penyebabnya apa mungkin pernah krn jatuh naik motor, ataukah sikap duduk yg salah selama bertahun2 sbg drafter.....yg pasti cedera langsung pada tp tersebut tidak pernah.
    Adapun penanganan yg sudah pernah dilakukan;
    1. Dipijat urut k berbagai tempat dan rata2 bilang, ada "otot" di antara tl belikat dan tulang belakang yg "keras" bila dipijat...dan jg fisik antara punggung kanan dan kiri yg beda.....hasilnya enakan sesaat setelah dipijat saja
    2. Fisiotherapi, ditarik kepalanya, dipanasi punggung, diberi aliran listrik.?...plus obat (bahkan diinjeksi langsung di daerah yg sakit) sudah juga dilakukan dan hasilnya masih sakit hingga kini

    Mohon p. Dokter berkenan memberi penjelasan dan resep u/ saya....sebelum dan sesudahnya saya haturkan terima kasih yg sebanyak2nya.

    salam tepoKBulu
    Bro Dewa nyeri di daerah belikat kanan bisa disebabkan oleh posisi yang kurang ergonomis dalam bekerja, bisa juga karena kekuatan otot yang tidak seimbang antara otot-otot bagian depan dada dengan punggung, atau otot sisi kiri dan kanan. Posisi tidur pada sisi yang sama juga bisa menyebabkan nyeri. Solusinya adalah dengan memperbaiki posisi saat bekerja dan melatih otot-otot yang kurang terlatih supaya lebih seimbang. Ini link yang mungkin bisa menjadi referensi bro Dewa http://www.fortcollins-massage.com/p...er-blades.html
    Bro dewa juga bisa konsultasi dengan dokter Orthopedi kalau memang belum pernah. Semoga bisa membantu.

  9. #9
    Join Date
    Nov 2009
    Location
    Bandung
    Posts
    817

    Default Berolahraga selagi Batuk

    Quote Originally Posted by dandi View Post
    selamat pagi pa dokter
    sebulan yg lalu sy sakit batuk berdahak intensitasnya tdk terlalu tinggi/jarang2, kondisi badan tidak terlalu drop hanya bantuknya kadang membuat perut kejang.Saat sakit sperti itu ada jadwal latihan badminton, saya putuskan untuk tetap latihan
    apakah bermain badminton saat sakit batuk membahayakan organ2 pernafasan kita atau ada resiko yg membahayakan ?

    mohon saran dan arahannya,
    trims sdh membuat thread yg bermanfaat :)
    Bro dandi selama tidak ada demam, pusing atau sesak nafas (asma) masih bisa berolahraga, dengan intensitas yang disesuaikan dengan kemampuan/kondisi kesehatannya. Jika menderita batuk dengan olahraga dapat membantu mengeluarkan dahak dan memperlancar saluran pernafasan. Saya sendiri merasakan manfaatnya.

  10. #10
    Join Date
    Dec 2009
    Location
    BALI
    Posts
    948

    Default

    Quote Originally Posted by Erique View Post
    Bro Dewa nyeri di daerah belikat kanan bisa disebabkan oleh posisi yang kurang ergonomis dalam bekerja, bisa juga karena kekuatan otot yang tidak seimbang antara otot-otot bagian depan dada dengan punggung, atau otot sisi kiri dan kanan. Posisi tidur pada sisi yang sama juga bisa menyebabkan nyeri. Solusinya adalah dengan memperbaiki posisi saat bekerja dan melatih otot-otot yang kurang terlatih supaya lebih seimbang. Ini link yang mungkin bisa menjadi referensi bro Dewa http://www.fortcollins-massage.com/p...er-blades.html
    Bro dewa juga bisa konsultasi dengan dokter Orthopedi kalau memang belum pernah. Semoga bisa membantu.
    Terima kasih banyak dok......akan saya coba sarannya, semoga manjur seperti biasanya

    salam tepoKBulu

  11. #11
    Join Date
    Jun 2010
    Location
    Bandung, Cianjur
    Posts
    908

    Default

    Quote Originally Posted by Erique View Post
    Bro dandi selama tidak ada demam, pusing atau sesak nafas (asma) masih bisa berolahraga, dengan intensitas yang disesuaikan dengan kemampuan/kondisi kesehatannya. Jika menderita batuk dengan olahraga dapat membantu mengeluarkan dahak dan memperlancar saluran pernafasan. Saya sendiri merasakan manfaatnya.
    trims banyak pa dokter, sy yakin sarannya brmanfaat buat kta smua :)

  12. #12
    Join Date
    Apr 2011
    Location
    pekanbaru
    Posts
    110

    Default

    assalamualaikum pak dokter
    tgl 28 agsts kmren sy joging dan skiping di dpn rmh karna udah 2 minggu lbr tepok2, paginya ternyata sy rasakan sangat sakit dipangkal paha atau selangkangan sy,ada seperti urat yg disentuh aj skt sekali smpai sy demam.[maaf dok smpi anu sy jg iktan bengkak, bkn testisnya dok]
    mohon pencerahannya dokter, saya tkt hernia tapi klu btk tdk sakit
    trmksh dok

  13. #13
    Join Date
    May 2010
    Location
    medan
    Posts
    3,610

    Default

    Quote Originally Posted by Erique View Post
    Jika kita melakukan olahraga, terutama olahraga dengan intensitas tinggi, maka akan terjadi penumpukan asam laktat yang merupakan sisa penguraian energi di otot. Jika cukup tersedia oksigen maka asam laktat ini dapat dikeluarkan dan rasa pegal berkurang. Sebaliknya jika oksigen kurang maka terjadi penumpukan asam laktat di otot. Supaya ketersediaan oksigen cukup di dalam otot maka kebugaran jantung paru harus ditingkatkan dengan latihan yang bersifat "aerobik", misalnya jogging, bersepeda, berenang. Sebaiknya setelah berolahraga harus melakukan pendinginan dengan benar selama 5-10 menit.
    1. Lakukan peregangan otot-otot, karena peregangan akan membantu membuang asam laktat yang menumpuk di otot.
    2. Tetap bergerak (berjalan, lari kecil) setelah selesai olahraga, jangan langsung duduk atau berbaring. Dengan tetap bergerak maka akan membantu proses pembuangan asam laktat.

    Salah satu cara untuk membantu proses pembuangan asam laktat adalah dengan mandi air dingin dan hangat secara bergantian. Air hangat akan melebarkan pembuluh darah sedangkan air dingin mempersempit pembuluh darah. Dengan demikian proses tersebut akan mempercepat pembuangan asam laktat dalam otot. Demikian tips untuk mengurangi pegal, nyeri, atau kaku setelah berolahraga.
    thanks very much atas pencerahan ny pak dokter

  14. #14
    Join Date
    Nov 2009
    Location
    Bandung
    Posts
    817

    Default Nyeri di selangkangan

    Quote Originally Posted by arul malindo View Post
    assalamualaikum pak dokter
    tgl 28 agsts kmren sy joging dan skiping di dpn rmh karna udah 2 minggu lbr tepok2, paginya ternyata sy rasakan sangat sakit dipangkal paha atau selangkangan sy,ada seperti urat yg disentuh aj skt sekali smpai sy demam.[maaf dok smpi anu sy jg iktan bengkak, bkn testisnya dok]
    mohon pencerahannya dokter, saya tkt hernia tapi klu btk tdk sakit
    trmksh dok
    Saya juga curiga itu bisa hernia, karena gejalanya mengarah kesana. Sebaiknya cepat periksakan ke dokter, kalau bisa dokter spesialis bedah, karena kondisi ini harus ditangani dengan cepat. Anda bisa baca informasi tentang hernia di link ini http://www.emedicinehealth.com/hernia/article_em.htm
    Harus segera ditangani supaya usus yg turun tidak kekurangan pasokan darah dan membusuk. Semoga cepat sembuh

  15. #15
    Join Date
    Apr 2011
    Location
    pekanbaru
    Posts
    110

    Default

    Quote Originally Posted by Erique View Post
    Saya juga curiga itu bisa hernia, karena gejalanya mengarah kesana. Sebaiknya cepat periksakan ke dokter, kalau bisa dokter spesialis bedah, karena kondisi ini harus ditangani dengan cepat. Anda bisa baca informasi tentang hernia di link ini http://www.emedicinehealth.com/hernia/article_em.htm
    Harus segera ditangani supaya usus yg turun tidak kekurangan pasokan darah dan membusuk. Semoga cepat sembuh
    klu gitu g boleh tepok2 lg dok?

  16. #16
    Join Date
    Nov 2009
    Location
    Bandung
    Posts
    817

    Default

    Quote Originally Posted by arul malindo View Post
    klu gitu g boleh tepok2 lg dok?
    Harus ditangani dulu masalahnya/penyakitnya kalau sudah sembuh sih boleh berolahraga lagi.

  17. #17
    Join Date
    Jun 2010
    Location
    Sentul, Bogor
    Posts
    2,487

    Default

    Terima kasih sudah membuat Thread ini Mod Erique, saya yakin akan banyak sekali manfaatnya untuk kita semua ..


    Boleh kan saya juga ikut konsul dan jadi Pasien ...

    Fokus Keluhan :
    Mata

    Kronologis & Keluhan :
    Pekerjaan saya memang menuntut selalu 'sparring' dengan komputer/Laptop, boleh dibilang sangat intens (kurun waktu +/- sejak 1997 ~ sekarang dgn durasi >8 jam/hari).
    alhamdulillah, sampai sekarang saya tidak menggunakan kaca mata, artinya belum Minus maupun Plus.
    Tapi beberapa bulan belakangan, saya merasakan ada sesuatu di 'fokus' mata saya, terutama saat kena cahaya yang cukup terang, seperti terik matahari, cahaya monitor yang terlalu terang dan bahkan lampu di Hall badminton !!!
    efeknya, dibagian pinggir luar penglihatan saya (mata kanan+kiri) seperti kabur/berpendar, biasanya kalau sudah begitu saya istirahatkan/merem/tidur/pakai kaca mata gelap/tidak melihat sesuatu yang terang .. 30 menit kemudian akan berangsur normal ..
    sementara ini saya baru minum vitamin seperti biovision ...

    Ada saran untuk saya dok ?

    lama˛ aneh juga kalau pas di Hall kudu merem / pakai kaca mata item gitu kan Dok,
    lagian takut keburu ketahuan sama musuh˛ saya dok, ntar di lapangan selain bawa raket mereka juga bawa 'senter' buat nyorot mata saya, dijamin saya gak bakalan bisa liat bola dari arah samping kanan/kiri ...

    terimakasih sebelumnya Brotha Erique ...

  18. #18
    Join Date
    Feb 2010
    Posts
    1,835

    Default

    Asyik pas tarwil bawa senter ah, kalo perlu lampu halogen sekalian
    Anyway bro abetaqi, dah ke dokter mata ? Apa hasil diagnosa ?
    Apakah harus pake kacamata anti sinar bro. Mudah2 an bentar lg Pak dokter jawab ya.

  19. #19
    Join Date
    Jun 2010
    Location
    Sentul, Bogor
    Posts
    2,487

    Default

    Dear Brota Racun,
    memang saya belum ke Dokter / Spesialis makanya post di sini, nanya sama Dokter 'Dunia Maya' dulu ... minimal untuk langkah awal ...
    sementara ini kalau siang dan Terik, wajib pakai kaca mata yang Polarized deh untuk meredam sinar terang langsung 'nusuk' mata ...


  20. #20
    Join Date
    Nov 2009
    Location
    Bandung
    Posts
    817

    Default

    Quote Originally Posted by AbeeTaQi View Post
    Terima kasih sudah membuat Thread ini Mod Erique, saya yakin akan banyak sekali manfaatnya untuk kita semua ..


    Boleh kan saya juga ikut konsul dan jadi Pasien ...

    Fokus Keluhan :
    Mata

    Kronologis & Keluhan :
    Pekerjaan saya memang menuntut selalu 'sparring' dengan komputer/Laptop, boleh dibilang sangat intens (kurun waktu +/- sejak 1997 ~ sekarang dgn durasi >8 jam/hari).
    alhamdulillah, sampai sekarang saya tidak menggunakan kaca mata, artinya belum Minus maupun Plus.
    Tapi beberapa bulan belakangan, saya merasakan ada sesuatu di 'fokus' mata saya, terutama saat kena cahaya yang cukup terang, seperti terik matahari, cahaya monitor yang terlalu terang dan bahkan lampu di Hall badminton !!!
    efeknya, dibagian pinggir luar penglihatan saya (mata kanan+kiri) seperti kabur/berpendar, biasanya kalau sudah begitu saya istirahatkan/merem/tidur/pakai kaca mata gelap/tidak melihat sesuatu yang terang .. 30 menit kemudian akan berangsur normal ..
    sementara ini saya baru minum vitamin seperti biovision ...

    Ada saran untuk saya dok ?

    lama˛ aneh juga kalau pas di Hall kudu merem / pakai kaca mata item gitu kan Dok,
    lagian takut keburu ketahuan sama musuh˛ saya dok, ntar di lapangan selain bawa raket mereka juga bawa 'senter' buat nyorot mata saya, dijamin saya gak bakalan bisa liat bola dari arah samping kanan/kiri ...

    terimakasih sebelumnya Brotha Erique ...
    Bro Abee saya turut bersimpati dengan keluhan penglihatannya. Sepertinya bro mengalami "gangguan lapang pandang samping" atau inggrisnya "peripheral vision problem". Gangguan ini disebabkan oleh bermacam-macam hal seperti : glaucoma, stroke mata, gangguan di saraf mata, retina yang lepas (detached retina). Saran saya bro harus diperiksa oleh dokter spesialis mata, untuk dilakukan pemeriksaan lapang pandang dan dicari penyebab gangguan tersebut. Semoga cepat sembuh bro.

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •