Klo ane bilang sih waktu defense diusahakan jangan tegang, soalnya semakin tegang reaksi otot bakal lebih lambat.
Jadi cukup rileks aja, kuda2 kaki dibuka lebar… kaki kanan/kiri di depan/belakang tergantung arah datangnya smes & posisi si tukang smes di seberang lapangan. Bakal lebih membantu kalo pas shuttlecock di smes lawan, lakukan split step supaya bantu konsentrasi (kalo udh ngantuk)…
Sisanya ya dipasrahkan saja sekaligus dibantu dengan doa, Insya Allah shuttlecock nyangkut di net atau out jd dpt poin gratis