Sakit bahu bgian blkg smpai atas siku

[Meder1987]

Obat yg mujarab mnrt Ane adalah istirahat main dulu.. boleh dipijit, dikasih obat gosok, minum obat dll tp kalo gak istirahat nepok, percuma ajaa.. yah kira2 istirahatkan 2-4 minggu setelah itu coba nepok tp jgn lawan yg berat2 dulu..

Semoga cepat sembuh Bro Keder.. eh Meder1987...

Alhamdulillah skrg dh sembuh,,,bisa nepok lgi,,,heheheee,,,

[Meder1987]

kalau melihat cerita bro, saran ane sebaiknya cari alternatif fisio terapis bro. paling baik kalau fisio terapis yang khusus sport injury seperti yang ane lakukan sekarang. hasilnya josss....
kadang ahli pijat kurang punya ilmu fisiologi/anatomi tubuh yang baik. jadi ilmu turun temurun aja. seringkali mereka meneyembuhlan hanya efek yang timbul tapi gak ke sumber masalahnya. makanya cidera nya kambuh terus.

Wah,,klo ini emg mntep suhu,,,,,cm emg agk berbiaya,,hahahaaa,,,,

[danang_sa]

Saya juga dulu ngalamin masalah ini,,dan skrgpun jg masih lumayan kerasa. Hanya saja sudah mendingan. Saya coba alternatif pijat salah satu orang (tua) ahli pijat jebolan cimande (klu ga salah) di cibinong. Lumayan enakam,,pas nepok ga kerasa lagi. Hanya waktu tertentu aja kerasanya. Mungkin butuh 3x terapi bs eembuh (disertaj doa tentunya). Teman saya yg cedera pergelangan jg sembuh yotal setelah 3x terapi. Hanya 5 menit aja. Dulu waktu diayun2 kayak bunyi kluk2,,kayaknya sendinya ga pas gt,,cma diurut2 udh banyak berkurang..

[zeus241129]

Terima kasih infonya para suhu

[EncepHerry1]

suhu ane mau nanya cara ngobati sakit pinggang(kecetit) apa suhu.sebelum trimakasih

[cyclops]

kalau dari pengalaman ane..

1. pijet ke ahlinya dulu gan..yang ngerti otot
2. kalau dipijet sdh ngk sakit.. minum obat nya gan kalau bisa herbal
3. istiraht minimal sebulan dari badminton

insya Alloh bisa sembuh total karena ane sudah pernah ngalamin.. sebagai catatan kalau dipijit sudah sembuh tanpa istrihat akan cepet kambuh..

[rickoaditya]

sdah tak pjetin tpi blum smbuh total, sdh 1 blan lebih suhuu, tpi dh mndingan klo buat main. msih sering bunyi kluk2 aplgi klo pas backhand kdang masih terasa skitny

[TheReds]

sdah tak pjetin tpi blum smbuh total, sdh 1 blan lebih suhuu, tpi dh mndingan klo buat main. msih sering bunyi kluk2 aplgi klo pas backhand kdang masih terasa skitny

awas nek tugel repot, wkwk

[Made KS]

Sedang mengalami, udah 3hari, jangankan untuk nepok, untuk angkat gayung mau mandi aja sakit, ganti baju sakit, sementara kompres es, let we see 1 minggu gak membaik fisioterapi dah

[Agung5343]

Sedang mengalami, udah 3hari, jangankan untuk nepok, untuk angkat gayung mau mandi aja sakit, ganti baju sakit, sementara kompres es, let we see 1 minggu gak membaik fisioterapi dah

turut berduka hu
kenapa tuh? gara2 nepok tiap hari ya?
jangan terlalu di forsir hu...

[Made KS]

turut berduka hu
kenapa tuh? gara2 nepok tiap hari ya?
jangan terlalu di forsir hu...

Gegara pengen nebus libur lama, malem nepok, pagi nepok lg. Atit deh hahahaha. Mumpung cidera, perbaikan fisik by jogging ajah

[k4k4rot]

Gegara pengen nebus libur lama, malem nepok, pagi nepok lg. Atit deh hahahaha. Mumpung cidera, perbaikan fisik by jogging ajah

Gampang suhu Made KS, bantu minumin herbulgari dijamin langsung bisa dipakai main itu tangannya (bukan penghilang rasa sakit sementara lho) udah banyak yang sembuh. Cuman masukan aja...

http://tepokbulu.com/forum/showthread.php?t=11085

[Nob78]

Kalau saya cedera bahu, sampai 3 bulan, gak bisa smash. berbagai macam cara di coba
pijet, obat gosok, bekam dll,,,tapi yang paling membuahkan hasil
therapi Akupunktur, 3 kali akupunktur langsung langsung josss sampai sekarang

[retado]

Saya pernah sakit dari bahu sampai siku. Gara-gara udah lama banget nggak main (mungkin jarang olahraga juga), dan akhirnya teman dekat saya yang kerja di pabrik Pillow Indonesia saranin saya untuk urut. Dua tiga hari masih terasa. Cukup mengganggu juga sih, terutama saat kerja.

[Gantung_Raket]

Kalau saya cedera bahu, sampai 3 bulan, gak bisa smash. berbagai macam cara di coba
pijet, obat gosok, bekam dll,,,tapi yang paling membuahkan hasil
therapi Akupunktur, 3 kali akupunktur langsung langsung josss sampai sekarang

Klo boleh tau akupunktur apa namanya, saya jg merasakan yg sama,sdh lama bahu saya sakit trs klo smash keras.

[sderwsae]

yaah, dapat solusinya setelah baca treath ini...

[Jump Smash]

Waah dengan cara ap it penyembuh an ny

[penguinmoto]

sama nih yg ane alamin,,,

apalagi paling kerasa saat jumping smash,,,
lgsung nyeri di bahu,,,

mungkin ada benernya juga,, salah teknik saat smash,,

klo misal dibantu pake elbow support apakah membantu?

[F_Fiqqri]

kurang pelemasan otot pada tangan