Originally Posted by
ArifTirtana
Saya juga pernah cedera lutut, gara" jatuhnya lutut duluan pas maen bulutangkis, paginya baru kerasa, lutut terasa kaku sakit jalan aja kyk orang br belajar jalan di tekuk aja sakitnya minta ampun, apalagi pas jongkok sama pas mau bediri lutut terasa gk ada tenaganya jd setiap berdiri cari pegangan, habis itu langsung d urut dan mendingan, tp emang dasar klo lama gk maen bulutangkis tangan gatel, y udh sy paksain, akhirnya kumat lg gara" salah manuver dikit aja pada lutut, jadi yg sy rasakan 6bln lutut sy bener" masih terasa sakit, 6 bulan kesini agak mendingan, dan sekarang udah terasa normal lg, biasanya setiap habis maen badminton sblm tidur biasa minum reumasil neuro biar bgn tidur gk terasa nyeri dan kaku d lutut, jd kesimpulan sy cedera lutut ini memang lama sembuhnya saya aja 1 tahun lebih, dan selam 1 tahun jadwal maen bulutangkis tetep 2x seminggu, dan setiap maen selalu pemanasannya harus lama bgt biar gk terasa sakit saat maennya sama pakai pelindung lutut untuk membantu meringankan tumpuan badan pada lutut, tp tetep aja pas bgn tidur pasti kumat lg dan ini berlangsung sampai 6bln, seteleh itu gk tw kenapa tau" rasa sakit d lutut kok perlahan mulai hilang, alhamdulillah bersyukur bgt, krn td nya sy berpikir gk bisa apa" d umur sy yg 23thn, jd skrng sy menghindari yg namanya lutut jatuh duluan, mending jatuhnya sekalian prosotan, dah gt aja terima kasih semoga bermanfaat.