Member
dok ikut tanya2 ya biar pahala dokter tambah banyakane dh sktar 6bln rutin latian 2x 1mnggu, sktar 1bln trakhir kalo tiap hbs nepok betis kiri sisi dalam saya terasa skt apalagi kalo d pake jongkok tmbh skit dok, penanganannya cm counterpain aja dok gt 1-2 hr dh sembuh, tp nnt kalo buat nepok lg y kumat lg dok, tp anehnya kalo main gak skt dok walopn pas kumat, tolong pencerahannya ya dok moga2 pahala dokter brtmbah byk...
Tepokbulu Addict
Dok Erique, mau tanya mengenai terapi ESWT (Extracorporeal Shock Wave Therapy) untuk pengobatan pada Hip Osteo/Athritis :
- apakah terapi tersebut efektif untuk pemulihan sakit sendi pada tulang rawan bagian pinggul/panggul (Hip) ?
- seberapa efektif terapi ESWT bila dibandingkan dengan terapi gelombang yang lain (suara, infrared, dsb) ?
- penyakit sendi apa yang paling efektif disembuhkan oleh terapi ESWT ini ?
Atas infonya, saya ucapkan banyak terima kasih Dok.
Member
sedikit berusaha menjawab dengan pengetahuan seadanyaOriginally Posted by dendoot
dok ikut tanya2 ya biar pahala dokter tambah banyak
kalau sehabis olahraga nyeri itu wajar suhu dendoot karena tubuh yang digunakan akan membentuk micro injury. micro injury ini yg menyebabkan nyeri. kalau sudah nyeri sebaiknya tidak olahraga dulu. kalau sehabis olahraga sebaiknya tidak langsung diberi counterpain suhu karena sebetulnya terapi yg benar adalah RICE (rest ice compress elevate). jadi harus di istirahatkan terus didinginkan dikompres dan kalau bisa diangkat.terapi ini baik digunakan 24 jam setelah olahrag.sebaiknya juga sebelum olahraga melakukan pemanasan dan pendinginan yang cukup untuk memperkecil resiko cedera
segitu dulu info yang saya tahu
masa depan yang cerah menanti....
Member
Ow... Gt ya suhu? Kmrn ane cb pas baru dtg rumh sblm mnd air anget ane masukin air dingin dulu betis ane beberapa mnt, hasilnya emang beda nyerinya gak sampe 2hr, makasih suhu atas bantuannyasedikit berusaha menjawab dengan pengetahuan seadanya
kalau sehabis olahraga nyeri itu wajar suhu dendoot karena tubuh yang digunakan akan membentuk micro injury. micro injury ini yg menyebabkan nyeri. kalau sudah nyeri sebaiknya tidak olahraga dulu. kalau sehabis olahraga sebaiknya tidak langsung diberi counterpain suhu karena sebetulnya terapi yg benar adalah RICE (rest ice compress elevate). jadi harus di istirahatkan terus didinginkan dikompres dan kalau bisa diangkat.terapi ini baik digunakan 24 jam setelah olahrag.sebaiknya juga sebelum olahraga melakukan pemanasan dan pendinginan yang cukup untuk memperkecil resiko cedera
segitu dulu info yang saya tahu
Tepokbulu Addict
Calon penerus Mod Dr. Eriq.sedikit berusaha menjawab dengan pengetahuan seadanya
kalau sehabis olahraga nyeri itu wajar suhu dendoot karena tubuh yang digunakan akan membentuk micro injury. micro injury ini yg menyebabkan nyeri. kalau sudah nyeri sebaiknya tidak olahraga dulu. kalau sehabis olahraga sebaiknya tidak langsung diberi counterpain suhu karena sebetulnya terapi yg benar adalah RICE (rest ice compress elevate). jadi harus di istirahatkan terus didinginkan dikompres dan kalau bisa diangkat.terapi ini baik digunakan 24 jam setelah olahrag.sebaiknya juga sebelum olahraga melakukan pemanasan dan pendinginan yang cukup untuk memperkecil resiko cedera
segitu dulu info yang saya tahu
Dah wisuda, yaa pak Dokter Muda?
Member
Emang dr.eriq buka praktek dmn skrg suhu?Calon penerus Mod Dr. Eriq.
Dah wisuda, yaa pak Dokter Muda?
Member
belom maha guruCalon penerus Mod Dr. Eriq.
Dah wisuda, yaa pak Dokter Muda?
masih dokter muda jadi belom boleh praktek duliu
masa depan yang cerah menanti....
Tepokbulu Addict
Waaahhhh .... Ane juga kurang tahu, Master. Nah ini Master sitsit rencananya mau ambil Spesialis dokter Kesehatan Olahraga. (Kalau, ambil SPOg langsung di banned aja, wis)Emang dr.eriq buka praktek dmn skrg suhu?
Btw, lagi magang, yaaa ...? Dimana? Kebetulan kemarin ke RS deket kontrakan ketemu dokter Magang dari Universitas, Mas Bro. Kalau, kebetulan di daerah Probolinggo sini bisa lah ajari saya tehnik-tehnik nepok.belom maha guru
masih dokter muda jadi belom boleh praktek duliu
---------------------------------------
MAN JADDA WA JADA
"Aku tetap akan menjadi aku.
Dan jika kamu lebih baik dari aku,
aku akan melihatmu,
belajar darimu,
hingga nanti aku akan menjadi aku yang lebih baik darimu dan lebih baik dari aku yang saat ini.
Karena aku adalah aku yang selalu lebih baik dari aku ataupun kamu."
Salam, Sang Pembelajar
Berfikir POSITIF
Member
belom maha guruWaaahhhh .... Ane juga kurang tahu, Master. Nah ini Master sitsit rencananya mau ambil Spesialis dokter Kesehatan Olahraga. (Kalau, ambil SPOg langsung di banned aja, wis)
Btw, lagi magang, yaaa ...? Dimana? Kebetulan kemarin ke RS deket kontrakan ketemu dokter Magang dari Universitas, Mas Bro. Kalau, kebetulan di daerah Probolinggo sini bisa lah ajari saya tehnik-tehnik nepok.
ane masih menimba ilmu dari konsulen dan belum mencukupi buat magang
nanti kalau sudah dibolehin magang mungkin di probolinggo bisa nimba ilmu tepok bulu dari mahaguru SS
masa depan yang cerah menanti....
Tepokbulu Addict
Nanya lagi nih dok. Seorang temen main saya bilang kalau habis tepokbulu nggak langsung ganti kaos itu bisa kena paru-paru basah, bener nggak nih dok ?. Maksudnya itu ganti kaos sambil nunggu partai berikutnya / nunggu giliran main berikutnya. Apa bener pakai kaos basah keringat dalam kondisi istirahat itu bisa membuat paru-paru basah ?.
trims
Leaving a racket unused for more than 3 days, is a crime against Badminton
Member
maaf suhu.karena penyakit yang berhubungan dengan paru itu banyak dan paru2 basah itu sebutan masyarakat untuk penyakit paru ane ya agak bingung
untuk kaos yang basah selama nunggu giliran asal suhu ga punya alergi dingin tidak apa2 suhu.untuk paru basah sendiri kalau menurut saya dimana lapisan rongga parunya terisi cairan berlebih penyebabnya bukan karena ga ganti baju suhu.bisa disebabkan infeksi bakteri atau penyakit sistemik yang mengganggu stabilitas cairan tubuh seperti gagal jantung, gagal ginjal dll. sekian yang saya tahu suhu
kalau ada salahnya mohon maaf mungkin dr di ftb yg lain bisa membenarkan
masa depan yang cerah menanti....
Member
wah... Thread ini hidup lg... Enak nih ada dokter jaganya...
Member
cuma berusaha berbagi suhuwah... Thread ini hidup lg... Enak nih ada dokter jaganya...
olahraga kan harusnya membuat sehat bukan membuat sakit
saya juga masih tahap belajar suhu
masa depan yang cerah menanti....
Nubie
dokk,.. mau nanya vitamin yg bgus untuk capek sesudah olahraga apa yahh..?? mohon infonya thanxx...
Moderator
Vitamin alami dari buah-buahan. Untuk recovery/pemulihan sesudah olahraga diperlukan gizi seimbang (tidak berlebihan, bukan satu jenis saja). Gizi seimbang harus ada karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Selain gizi seimbang harus cukup istirahat, karena tubuh perlu waktu untuk pemulihan, tidak bisa dipaksa.
Member
Dok mau tanya ya....
Kmrin sy abis main 3 game, pas di set akhir udh mulai kerasa agak sakit di otot belakang
lutut tp msh bisa nerusin sampai game habis. malamnya baru kerasa sakit di belakang lutut
dan ada pembengkakan di lutut depan, lutut jadi susah ditekuk dan sakit.
mohon pencerahannya dok...
Tepokbulu Addict
wah semoga segera pulih suhu arya. ditunggu lagi kedatangannya di malam minggu atau minggu siang
Member
Mksih kang Ade.. iya nih kynya kecapean atw overtraining nih.. biasanya lutut sy gak rewel begini,mudah2an gak terjadi apa2 dan bisa ikut gabung lg nanti sabtu/minggu.wah semoga segera pulih suhu arya. ditunggu lagi kedatangannya di malam minggu atau minggu siang
Msh nunggu pencerahan dari pak dokter nih...
Moderator
Sori baru buka FTB lagi. Segera kompres es ya kang, itu bisa saja yang cedera ligament atau meniscus di lutut. Sementara ini istirahat dulu olahraga yang membebankan lututnya selama seminggu. Setelah itu olahraganya jalan cepat dulu, proses sembuhnya sepertinya akan perlu waktu agak lama. Jangan diurut ya kang, apalagi kalo masih bengkak. Semoga cepat sembuh.
Member
mksh dok..
Sy baru kompres es stlah 5hari ini, istirahat dan nggak diurut. skliling lutut depan msh bengkak dok.. rencana hr ini mau main mau coba pake knee pressure support,soalnya lg ikut turnamen kbtulan jadwalnya skr.. bisa gak ya dok?
Last edited by highlander; 23 Jun 2013 at 12:09.
Posting Permissions
Reply With Quote
