Page 1 of 2 12 LastLast
Results 1 to 20 of 21

Thread: [ASK] Kenapa Bagian Centong Punggung Belakang Nyeri Lama Banget Sembuhnya ??

  1. #1

    Default [ASK] Kenapa Bagian Centong Punggung Belakang Nyeri Lama Banget Sembuhnya ??

    Mastah.. Kalau abis namplek, bagian centong dipunggung belakang suka nyeri, tapi kok lama banget sembuhnya ya??

  2. #2
    Join Date
    Oct 2011
    Posts
    4,348

    Thumbs up

    Raketnya stiff kah? Tarikan senar berapa? Mainnya gebuk mulu yah?
    Kalau semua benar, silahkan di ganti raketnya jadi yg flex, tarikan di turunin, dan banyak2 istirahat

  3. #3

    Default

    Quote Originally Posted by jualkaos2010 View Post
    Raketnya stiff kah? Tarikan senar berapa? Mainnya gebuk mulu yah?
    Kalau semua benar, silahkan di ganti raketnya jadi yg flex, tarikan di turunin, dan banyak2 istirahat
    Biasa suhu tarikannya 26, gebuk mulu tapi asal gebuk :-( , udah istrht 3 hari masih terasa nih duuh

  4. #4
    Join Date
    Oct 2011
    Posts
    4,348

    Default

    Sebaiknya istirahat sampai bener2 sembuh, kalau di paksain nanti makin parah, malah nanti jadinya ga bisa dibuat gebuk lagi.

    Kalau bener2 ga bisa meninggalkan hobi tepokbulu, sebaiknya dicoba main dropshot aja ga boleh sama sekali nge-gebuk

  5. #5

    Default

    Persis yg ane alami saat ini, thx suhu2 ftb

  6. #6

    Default

    Haduh maap malah dopost, :O

  7. #7

  8. #8
    Join Date
    Feb 2017
    Location
    Pasuruan
    Posts
    655

    Default

    Ad otot yg sedikit kurang tepat mungkin ..!

  9. #9

    Default

    mungkin di sebabkab salah tumpuan kaki waktu mendarat habis jam smash

  10. #10
    Join Date
    Mar 2017
    Location
    Pasuruan
    Posts
    65

    Default

    Lompatnya ketinggian kali???

  11. #11

    Default

    Seperti yg saya rasakan hu,terutama klo pake t800 klo main.nya full attack 😭
    Saya pake tarikan 28lbs

  12. #12

    Default

    pas smash terlalu ngandalin bahu kali hu.
    coba biasain pk pergelangan tangan.
    ane terakhir nyeri pundak kanan trus dibenerin di fisioterapi RS Siloam.
    sekarang udah normal lg.
    pas penyembuhan emang ga bole smash2 keras dulu

  13. #13

    Default

    sama nih, bahu saya sekarang sering sakit. kadang sampai ke lengan.
    awalnya cedera karena terlalu ngoyo waktu lomba agustusan

  14. #14

    Default

    penyakit tangan saya saat ini
    apakah ini perlu di urut suhu2 ?
    apa harus istirahat total tepok hu ?
    udh pake tapping tapi gak begitu membantu
    dari kemaren nepok cuma pake angkle tangan aja sama nungguin bola di depan aja
    gak bisa gebuk2an palingan asal bola nukik aja
    Last edited by pemain_kalahan; 12 Jul 2017 at 15:29.

  15. #15
    Join Date
    Dec 2016
    Location
    ambarawa
    Posts
    514

    Default

    ganti raket, tarikan senar turunin 2 tingkat, maksimalkan pergelangan tangan.
    dijamin maknyus...
    kalo masih belum ilang, pinjem bahu teman.
    😂😂😂😂

  16. #16
    Join Date
    Jan 2017
    Location
    UNGARAN
    Posts
    611

    Default

    Quote Originally Posted by pemain_kalahan View Post
    penyakit tangan saya saat ini
    apakah ini perlu di urut suhu2 ?
    apa harus istirahat total tepok hu ?
    udh pake tapping tapi gak begitu membantu
    dari kemaren nepok cuma pake angkle tangan aja sama nungguin bola di depan aja
    gak bisa gebuk2an palingan asal bola nukik aja
    itu solusinya harus total berhenti hu..
    Senjata nya di hibahin aja semua,wkwkwkwk

  17. #17

    Default

    Quote Originally Posted by Lee Chong Adhe View Post
    ganti raket, tarikan senar turunin 2 tingkat, maksimalkan pergelangan tangan.
    dijamin maknyus...
    kalo masih belum ilang, pinjem bahu teman.
    😂😂😂😂
    di fjb ada yg jual bahu like new gak hu ?
    😂

  18. #18

    Default

    Quote Originally Posted by Wong Ndeso View Post
    itu solusinya harus total berhenti hu..
    Senjata nya di hibahin aja semua,wkwkwkwk
    wah enak yg dapet hibah nya hu
    hahaha
    😂

  19. #19
    Join Date
    Jan 2017
    Location
    UNGARAN
    Posts
    611

    Default

    Quote Originally Posted by Lee Chong Adhe View Post
    ganti raket, tarikan senar turunin 2 tingkat, maksimalkan pergelangan tangan.
    dijamin maknyus...
    kalo masih belum ilang, pinjem bahu teman.
    😂😂😂😂
    raket nya ganti yg kyk gmn hu,apa yg bisa terbang sendiri kali hu. Hahahaha

  20. #20
    Join Date
    Jan 2017
    Location
    UNGARAN
    Posts
    611

    Default

    Quote Originally Posted by pemain_kalahan View Post
    wah enak yg dapet hibah nya hu
    hahaha
    😂
    Sya daftar pertamax klo ada rencana dihibahin semua.Wkakakwakaka

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •